La dieta del huevo cocido. Baja hasta 10 kg en sólo dos semanas

Si quieres resultados rápidos en la pérdida de peso, la dieta del huevo es perfecta para ti.

A simple vista se pensaría que con esta dieta se comerían muchos huevos, pero no es así. En este modelo de alimentación se tiene la presencia de frutas cítricas y verduras, lo que la acaban convirtiendo un menú muy saludable. A través de esta dieta se permite incrementar el metabolismo y a quemar grasas sin experimentar la sensación de hambre.

Al realizar esta dieta haya que seguir una serie de recomendaciones. al igual que ocurre con una dieta equilibrada, debemos suprimir ciertos alimentos tales como las hamburguesas, dulces pasteles y bollos. Es decir, se suprime toda clase de comida chatarra. Así mismo es necesario limitar la sal, azúcar, bebidas alcohólicas y refrescos.

Si mantienes una rutina alimenticia después de la rutina saludable, sin duda alguna no verás los resultados esperados.

A continuación el menú de la dieta de dos semanas:

Menú de la dieta por dos semanas

Lunes

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: dos rodajas de patata dulce y dos manzanas.

Cena: un plato de ensalada y pollo cocido.

Martes

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítica.

Almuerzo: pollo cocido acompañado de ensalada verde.

Cena: Dos huevos, ensalada de verduras y una fruta cítica.

Miércoles

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: queso bajo en grasa, una rebanada de pan integral y un tomate.

Cena: pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: dos huevos y verduras al vapor.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: dos huevos y verduras al vapor.

Cena: pescado a la parrila y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: fruta.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: dos huevos cítricos y una fruta cítrica.

Almuerzo: pollo con verduras al vapor y ensalada de tomate.

Cena: verduras al vapor.

Si observamos, el menú es sencillo.

Para obtener mejores resultados, práctica una rutina de ejercicio por lo menos media hora al día.

IMPORTANTE:

Esta dieta no contiene hidratos de carbono y esta es una de las razones por las que trabaja.