Solo debes de cambiar tu almuerzo por esto y perderás todos los kilos de más

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Ensalada de atún, arroz, zanahoria, tomate y lechuga

Ingredientes

2 raciones

1 lata lomito de atún al natural

1 tomate redondo

5 hojas lechuga

1 zanahoria rallada

1 huevo duro

1 cucharada aceite de oliva

Sal y tomillo seco

1 pocillo de arroz integral (tamaño taza café

Pasos

Hervir el huevo, hervir el arroz integral. y cortar todos los vegetales. reservar todo en bolas distintas listas para armar la ensalada

Quitarle el agua al atún. Mezclar con los vegetales, huevos duros, arroz. Condimentar con sal, aceite de oliva, tomillo y vinagre de manzana…

Y por ultimo, Servir